เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรยืดกล้ามเนื้อไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมือกายภาพบำบั�